名誉教授の会では、オンラインで第8回つくば談話会を開催致します。

健幸華齢（successful aging）のためのスマートエクササイズ　講義（50分）
　筑波大学名誉教授　株式会社THF代表取締役　田中 喜代次氏

【簡単なストレッチ、筋トレ（尿もれ対策など）の実技】（20分）
　naturally代表　株式会社THF学術研究員 健康運動指導士　南方和美氏

コロナ禍でのホームフィットネス（自宅エクササイズ）の有益性について解説します。その中で、多種多様のツール・機器を使用する例と何も使用しない例について、また筋力・柔軟性の改善や尿失禁対策としての骨盤底筋体操についても紹介します。
※ご自宅から参加される場合、運動できる場（畳一枚）を確保されると良いです。

日時：2021年6月16日（水） 13:30～15:00
会場：オンライン（Zoom）
※接続方法はお申込みいただいた方にお知らせいたします。
　お申し込みは　https://ws.formzu.net/dist/S3525699/（外部サイト）
主催：筑波大学名誉教授の会　共催：茗渓会、筑波大学